Quinoa Salad. This grain is super versatile and is great paired with chicken or salmon. Quinoa and black beans are tossed in a refreshing lime-cilantro vinaigrette for a quick and protein-packed lunch or side dish. Reviews for: Photos of Zesty Quinoa Salad.
In this detailed video you would learn – how to cook quinoa perfectly, how to make Italian herb chicken. This colorful quinoa salad holds up well in the fridge all week long, is perfectly packable, and has While many "light and fresh" salads leave you hungry in an hour, this one is different, all thanks to. This quinoa salad keeps well if you make it ahead of time, so it's a great recipe to meal prep for healthy lunches throughout the week.
Anda sedang mencari ide resep quinoa salad yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal quinoa salad yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
This grain is super versatile and is great paired with chicken or salmon. Quinoa and black beans are tossed in a refreshing lime-cilantro vinaigrette for a quick and protein-packed lunch or side dish. Reviews for: Photos of Zesty Quinoa Salad.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari quinoa salad, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan quinoa salad yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan quinoa salad sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa membuat Quinoa Salad memakai 15 bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Quinoa Salad:
- Siapkan 90 gr Quinoa mentah (organik).
- Gunakan 1/2 buah Brokoli ukuran sedang.
- Gunakan 1/2 buah Kembang kol ukuran sedang.
- Siapkan 150 gr Cherry Tomatoes (atau tomat biasa).
- Ambil 250 ml Air.
- Siapkan Light Dressing.
- Ambil 1 sdm Perasan lemon (1/4 lemon).
- Gunakan 4 sdm Olive Oil.
- Ambil 1/2 sdt Garam.
- Ambil 1/4 sdt Lada hitam bubuk.
- Sediakan 1/2 sdt Garlic powder (bawang putih bubuk).
- Sediakan 1/2 sdt Oregano bubuk.
- Siapkan Extra Toppings (optional).
- Siapkan 2 sdm Pumpkin seed/ Almond (untuk menambah tekstur crunchy).
- Gunakan 2 sdm Dried berries (cnth: cranberry atau raisins).
This Mediterranean Quinoa Salad recipe is SO healthy and delicious! This Avocado Quinoa Salad recipe is a powerhouse salad packed with good-for-you ingredients Quinoa is one of my favorite "superfoods" and in salad form, it combines with other vegetables to. Find healthy, delicious quinoa salad recipes, from the food and nutrition experts at EatingWell. This Vegan Quinoa Salad is one of my favorite make-ahead lunches.
Langkah-langkah membuat Quinoa Salad:
- Takar 1/2 cup Quinoa atau dengan timbangan sekitar 90 gr. Cuci dengan air bersih seperti mencuci beras. Tiriskan..
- Panaskan air sekitar 1 gelas (250 ml) di panci dan tambahkan quinoa. Tunggu sampai mendidih lalu kecilkan api dan tutup. Masak selama 15 menit sampai air semua meresap layaknya masak nasi. Matikan api dan biarkan selama 5 menit..
- Buka tutup panci dan "fluff" quinoa dengan garpu, yaitu dengan membuat quinoa tidak lagi saling menempel dan seperti meresap udara agar mereka tidak terlalu padat. Sisihkan quinoa di mangkuk..
- Sambil merebus quinoa, potong dan cuci kembang kol dan brokoli. Jangan lupa merendamnya di larutan garam!.
- Potong brokoli dan kembang kol kecil-kecil (bitesize) dan rebus selama 10 menit. Tambahkan sedikit garam untuk rasa. Atur kematangan, jika suka yang lembek tambah waktu masak dan jika suka yang masih garing dan keras masak lebih sebentar..
- Angkat dan tiriskan brokoli dan kembang kol. Lalu, potong tomat cherry menjadi dua. Taruh ketiga sayuran ini di satu mangkuk/wadah besar..
- Untuk dressing, langsung campur semua bahan dan kocok sampai lemon dan olive oil teremulsi. Perbandingan lemon dan olive oil akan selalu 1:4, silahkan tambah dressing sesukamu..
- Campur semua sayuran, quinoa, dan dressing menjadi satu. Topping bisa ditambah sesuka kalian. Saya suka ditambah yang manis (dried fruits) dan yang garing/crunchy (kacang2an atau biji2an). Jika mau untuk disimpan, silahkan mengambil sedikit2 di piring masing2. Sisanya dimasukkan ke kulkas..
- Untuk berempat, satu piring tanpa extra topping hanya 194 kalori. Sehingga disarankan untuk ditambah topping seperti buah kering (dried fruits) atau kacang2an untuk nutrisi tambahan. Bisa juga ditambah kentang rebus atau telur rebus, berkreasilah! *tabel nutrisi ini hanyalah perkiraan dan akan bervariasi dengan penggunaan bahan yang berbeda..
I love how it's loaded with a variety of crunchy veggies and is a complete source of plant-based protein! Mediterranean Quinoa Salad is protein packed with fresh and tasty Mediterranean flavors. Made with cucumbers, tomatoes, kalamata olives, red onion, extra virgin olive oil, fresh lemon and Feta cheese. Dijon mustard, dry quinoa, sea salt, red Strawberry Spinach Salad with Toasted QuinoaSimply Quinoa. quinoa, salt, pepper, strawberries. This Mediterranean quinoa salad is filled with flavour for a quinoa salad recipe everyone will love!
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat quinoa salad yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
